Prostatit gibi bir hastalık, erkeğe çok fazla sıkıntı ve acı verir. Ancak rahatsız edici ve korkutucu olan tek şey bu değil. Hastalık sinsidir, çünkü prostatit nedeniyle prostat kanseri gelişebilir.
Bu düşüncelere dayanarak, daha güçlü cinsiyetin her temsilcisi, hastalıktan kaçınmayı amaçlayan önleyici tedbirlerin farkında olmalıdır. Bir erkeğin zaten bir hastalığı varsa, prostatitin önlenmesi hastalığın kronikleşmesine izin vermez.
Birincil ve ikincil önlemler arasında ayrım yapın. Her önlemenin kendi hedefleri vardır. İkincil, kronik bir hastalığın gelişmesine yöneliktir.
Prostatitten korunmak için ne yapılmalı?
Bir erkeğin prostatit semptomlarını hissetmemesi için, tüm birincil önleme önlemlerine uymalısınız.
Bunu yapmak için aşağıdaki faaliyetleri gerçekleştirmeniz gerekir:
- Erkek sağlığına olumlu etkisi olan spor eğitimlerine katılın (yüzmek, badminton oynamak, atletizm yapmak faydalıdır);
- Terapötik egzersizler için zaman ayırın;
- istikrarlı bir cinsel ilişkiye sahip olun;
- Sağlıklı bir diyete bağlı kalın.
Spor eğitiminin faydaları
Spor eğitimine gelince, zamanlarının çoğunu oturarak geçirmek zorunda kalan insanlar için gereklidirler.
Daha güçlü cinsiyetin temsilcisi aktif olmayan bir yaşam tarzına öncülük ederse, terapötik egzersizler sağlığı için çok faydalı olacaktır. Onun etkisini hafife almayın.
Ana avantajı, zaman izin verdiğinde evde yapılabilmesidir. Her gün bir saatin dörtte birini egzersize ayırarak genitoüriner sistem hastalıklarının önüne geçilebilir.
Kan dolaşımını iyileştirmek için sıradan bacak salınımları yapmak yararlıdır. Evde en yaygın egzersizler "Bisiklet", "Makas". Cinsel yolla bulaşan birçok enfeksiyon prostatit için bir ön koşul olduğundan, genitoüriner sistem iltihabı odaklarını belirlemek de çok önemlidir.
Düzenli cinsel yaşam
Hastalığın en hoş önlenmesi düzenli bir cinsel yaşamdır. Sonuçta, cinsiyetin prostat bezinin durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna dair birçok bilimsel kanıt var.
Ancak cinsel yaşamınızı bozmamalı, çok sayıda partnere sahip olma veya tam tersi, uzun süre seksten uzak durmamalısınız. Bütün bunlar prostatı olumsuz etkiler. Bir erkeğin sağlığı için cinsel ilişkilerde düzenlilik ve bir partner faydalıdır.
sağlıklı beslenme
Beslenme, her insanın sağlığında önemli bir rol oynar. Sağlıklı, çeşitli bir diyet yemek prostatit dahil çeşitli hastalık riskini azaltabilir. En önemlisi, alkol kullanımında ölçülü olun, izin verilen oranı aşmayın, kendinizi baharatlı ve yağlı yiyeceklerin tüketimiyle sınırlandırın ve sebze ve meyveleri tercih edin.
Bir erkeğin çalışması nemli bir ortam, hipotermi, uzun süreli sallanma ile ilişkiliyse, bir doktora gitmeniz, testler yapmanız ve bir rahatsızlığı önlemenin tedavi etmekten çok daha kolay olduğunu anlamanız gerekir. Özel bir sanatoryumda kalacak prostatitin önlenmesi için faydalıdır. Olumlu duygular, zamanında dinlenme, genitoüriner sistemin yüksek kaliteli tedavisi bazı durumlarda düzinelerce tıbbi prosedürden çok daha faydalıdır.
Hastalığın kronikleşmemesi için neler yapılabilir?
Herhangi bir nedenle, yine de erkeklerde bir hastalık ortaya çıktıysa, tedavi yapıldıysa ve her şey yolunda gittiyse, hastalanmanın zaten imkansız olduğunu düşünmemelisiniz. İkincil önleme, hemen harekete geçmenin gerekli olduğu ana yöndür.
Prostatit belirtileri olmasa bile doktora ziyaretler düzenli hale gelmelidir. Altı ayda bir test yaptırmanız gerekir. Üç yıl boyunca hastalığın belirtileri kendini göstermezse, hasta bir uzman tarafından izlenmeyebilir. Ancak, bir erkek kırk yaşın üzerindeyse, yeni sorunlardan, yani kronik bir hastalıktan kaçınmak için düzenli muayenelerden geçmek daha iyidir. Bu önleme erkekler için çok önemlidir. Bu sadece sağlıktan, zamandan, güçten tasarruf sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda prostatitin pahalı tedavisini de iptal edecektir.
Terapötik egzersizlerin olumlu etkisi
Erkeklerde hastalığın kronik aşamaya geçmemesi için uzmanlar, organın dokularına kan akışını uyaracak terapötik egzersizler yapılmasını tavsiye eder. Ve bu iltihaplanma için önemli bir engeldir.
Terapötik egzersizler sağlıklı bir yaşam tarzı ile birleştirilmelidir. Doğru yiyin, egzersiz yapın, alkolü kötüye kullanmayın.
Prostatitin önlenmesi için bir dizi egzersiz
Erkeklerde prostatitin evde önlenmesi için Almanya'dan Dr. Kegel tarafından geliştirilen egzersizler uygundur. Jimnastik, bir çocuğun doğumundan sonra iyileşmesi gereken kadınlar için tasarlanmış olsa da, çoğu erkek için uygundu. Özelliği anüs kaslarını eğitmektir.
İdrar yaparken üç saniye boyunca işlemi durdurmak ve ardından devam etmek faydalıdır. Ancak bu egzersizi gelecekte idrara çıkma eyleminden ayrı olarak yapmanız gerekir.
Egzersiz sıklığı aşağıdaki gibidir:
- İlk hafta - günde 6 setten oluşan 10 kasılma;
- İkinci ve sonraki haftalar: günde 100 kez yapın.
Daha fazla alıştırma ile emekli olmanız önerilir:
- Tek ayakla geniş dönüşler yapmak (ayakta durma). Her bacakla 55 kez yapın;
- Çıplak olmak istenirken 120 kez zıplayın;
- Prosedürü su sıcaklığındaki değişikliklerle uygulayın, yatmadan önce yapılması önerilir.
- Yanlara yaslanın - her yönde 20 kez;
- Sırt üstü yatarak "bisiklet" egzersizi yapın;
- Bacakları sırayla kendinize doğru çekerek, sırt üstü yatarak;
- Oturma egzersizi: bacaklarınızı uzatın ve parmak uçlarınızla onlara ulaşın;
Bu tür egzersizler sadece prostatitin önleyici tedbirlerine katkıda bulunmakla kalmayacak, aynı zamanda genel durumu iyileştirecek, vücudu harekete geçirecektir. Bir adam neşeli ve kendinden emin hissedecek ve iyi bir ruh hali başka bir önleyici tedbirdir.
ilaç tedavisi
Erkeklerde önleme, içine ilaç dahil edilmeden başarılı olmayacaktır.
Yani, aşağıdakileri yapmanız gerekir:
- Bir uzman tarafından reçete edilen ilaçları alın;
- Sistematik olarak bir doktora gidin (semptomlu veya semptomsuz);
- Tedaviden sonra birkaç ayda bir muayene edilir (bir yıl boyunca);
- 45 yıl sonra prostatın ultrasonu arzu edilen bir önleme unsurudur.
Erkeklerde ilaç alımı sistematik olmalıdır. Modern farmakoloji çok çeşitli ilaçlar sağlar, ancak bunlar bir doktor tarafından reçete edilir. Bir hastanın nedensel ajanı bir enfeksiyon olan prostatiti varsa, antiviral immünomodülatör ilaçlarla tedavi gereklidir. Bir erkeğin bakterilerin neden olduğu prostatiti varsa, doktor antimikrobiyal ajanlarla tedavi önerecektir.
Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri kullanabilirsiniz. Hastalanmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaklar. Diyet takviyeleri prostata kan akışını iyileştirir ve böylece şişme ve iltihabı engeller.